Ademhalen, ik vind dat niet altijd zo vanzelfsprekend. Ik vind het makkelijk om een kleine minimale ademhaling te doen. Immers, hoe meer aanwezig ik adem, hoe meer aanwezig ik zelf ben. Hoe meer zichtbaar ik ben. Hoe meer mensen mij zien...
Tijdens de opleiding voor craniosacraal therapeut en nu voor ademcoach; hoe meer ik voel en merk dat de manier waarop ik in- en uitademen nauw verbonden is met elk systeem en elke functie in mijn lichaam. Hoe meer ik leer en begrijp om mijn adem op de juiste manier te gebruiken, hoe meer mijn kwaliteit van leven op veel gebieden kan veranderen.
Deze weg van ademcoach, de verbonden adem, vind ik spannend. Want ik voel een duidelijk verband tussen mijn adem en mijn emoties. Wanneer ik bijvoorbeeld boos ben houd ik mijn adem in, want stel je voor dat ik echt boos wordt, dat ik mijn stem laat horen!
Ik adem in. Ik adem uit.
