ZOMER YOGA EVENEMENT

Susanna Redeker Zomer Yoga.png

Wat is YOGA NIDRA

Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek.

Yoga in de Proeflokalen; tijdens de yogales vind ik het belangrijk om te vertragen, van binnen uit te voelen, de stilte die er mag zijn, om te luisteren en te ervaren wat je lichaam jou heeft te vertellen.


Je kan kiezen uit twee lessen:
- Rustige avondles van 19:00 tot 20:00
of een
- Sussende avondles van 20:30 tot 21:30 > met Yoga Nidra.


5 zomerlessen voor € 45,00

Eerste avond begint op woensdag 21 juli
om 19;00 of om 20:30.


Aanmelden bij Susanna Redeker
info@susannaredeker.nl

Whatsapp


- Iedereen volgt de les op zijn of haar eigen niveau.
- Ervaring is niet vereist.
- Iedere deelnemer neemt zijn of haar eigen yogamat en een deken mee.
- Voor de Yoga Nidra is het raadzaam om warme kleding mee te nemen.


Locatie:
VISPOORTPLEIN 16
7204 ET ZUTPHEN

YOGA en CRANIO

Wat hebben deze twee met elkaar te maken? Voor mij alles!

Door middel van cranio sacraal; lichaamsgerichte therapie , heb ik geleerd om meer en meer naar mijn lichaam te luisteren.

Yoga is voor mij een mooie aanvulling om nog beter in contact te komen wat mijn lichaam heeft te vertellen.

Met een cranio sessie ga ik graag vertragen en de stilte in. Door te vertragen en de stilte kan ik veel beter luisteren naar het fluisteren van mijn lichaam.

Op deze manier geef ik graag yoga; jou uitnodigen om te vertragen, van binnen uit te voelen, de stilte die er mag zijn, om te luisteren en te ervaren wat je lichaam jouw heeft te vertellen.

Ik kan met de boom-houding ( zie foto) met mijn armen voor de borst gaan staan. Of met mijn armen omhoog.
Ik sta op één been en met mijn andere voet kan ik tegen de kuit aanzetten of nog half op de grond.

Of met de krijger I, kan ik een grote stap naar achteren zetten en mijn voorste been buigen of ga ik van binnen voelen wat mijn lichaam heeft te vertellen? En is een kleinere stap voor mij op dat moment veel fijner?
Tijdens de yoga opleiding heb ik geleerd om goed te luisteren naar mijn lichaam, heb ik geleerd om mijn grenzen in de gaten te houden, deze te voelen en te ervaren en vooral er naar te luisteren!
Deze ervaring geef ik graag door!

Yoga en Cranio

- in stilte ZIJN

- voelen

- vertragen

- luiteren naar je lichaam

- JA zeggen tegen jouw NEE; je eigen grens voelen en ervaren