WEBSITE DESIGN © Susanna Redeker 2019

“Voor een getraumatiseerde persoon betekent de reis naar een vitaal, spontaan leven meer dan het verlichten van symptomen, het betekent transformatie. Als we een trauma succesvol herzien, vindt er een fundamentele verschuiving plaats in ons wezen. ”  P.A. Levine.

WAT IS EEN TRAUMA?

Een trauma is een onafgemaakte fysiologische reactie is op een schokkende ervaring. De ontlading van de opgeroepen energie in het lichaam, om de bedreigende gebeurtenis het hoofd te bieden, vindt niet plaats en blijft in het lichaam opgeslagen en kan symptomen veroorzaken.

Soms ervaar je in je leven situaties waar je echt niet mee weg kunt en waarbij je bijzonder emotioneel en angstig op kan reageren. Dan kun je bij jezelf afvragen: Wat is er met mij aan de hand? Als je dit herkent bij jezelf, dan kan dit een teken zijn van een onderliggend trauma.

- Trauma is een gebeurtenis in je leven die op het moment van beleving zwaar voor je is. Met zwaar bedoel ik dat het emotioneel zwaar belastend is. Dat je hierdoor slecht slaapt, weinig tot geen concentratie heb.

- Op het moment van de ervaring van het trauma is het effect op jou heel groot. Het is een beleving die je heel angstig, verdrietig, boos en machteloos doet voelen.

- Het gevoel van angst, pijn, verdriet, boosheid laat zijn sporen na bij jezelf. Het gaat vaak gepaard met een groot gevoel van onveiligheid.

- De ervaring van een trauma is dat men deze onmiddellijk wegduwt in je herinnering. Doordat we dit wegduwen is het een gevoel dat we absoluut niet willen ervaren. Het is zo overweldigend en op dat moment kan je dit niet aan.


Trauma kan een éénmalige gebeurtenis zijn of een gebeurtenis die herhaaldelijk plaatst vindt.

Overlevingsmechanisme 
Door een aanwezig trauma ga je overlevingsmechanismen opbouwen. Je gaat jezelf beschermen door bv vermijden, je voelen uitschakelen, heel veel piekeren, ontkennen, verdringen, vergeten, afstandelijk zijn, te afhankelijk zijn, fantaseren.

Op een onbewaakt moment kan je trauma naar boven en ga je verrassend reageren. Je wordt getriggerd door zaken die gelijkaardig zijn of jou een gelijkaardig gevoel geven. Je reageert op een manier dat je eigenlijk van jezelf niet goed begrijpt en eigenlijk niet wenst.

 

Cranio Sacraal en trauma

Met Cranio Sacraal zijn er een aantal manieren om een je vrij snel in een diepere laag van bewustzijn te laten zakken waar je contact kan maken met herinneringen waar je in ons dagelijks bewustzijn niet altijd meteen bij kan. Voor trauma verwerking vind ik het belangrijk; dat jij je helemaal veilig voelt en dat de opgeroepen energie / herinnering hanteerbaar is en blijft en stukje bij beetje ontladen kan worden.
het kan interessant zijn om juist deze onafgemaakte processen alsnog af te ronden, dit keer niet in de rol van slachtoffer maar op eigen kracht.

De wijsheid van je lichaam is de gids en deze weet het zo precies, waar de grenzen zijn, welk ritme deze nodig heeft en welk moment. Zodat een lang verborgen, bevroren, afgeschermd stukje zich kan ontvouwen dat je je eigen levensstroom weer mag voelen / herontdekken.

Mijn eigen ervaring met trauma
Mijn automatische reactie is vluchten in die zin dat ik verdwijn uit mijn lichaam, ik heb er geen contact meer mee. Dat is mijn overlevingsmechanisme en die ik in de loop der jaren steeds meer heb leren te waarderen!
Eerst gebeurde dit, kon ik niet achterhalen wat er met mijn lichaam gebeurde en hoe dit tot 'stand' kwam. 

Op zo'n moment van bevriezing zijn mijn emoties mij teveel. Ik kan het niet meer opslaan, de emmer is al aan het overstromen. Dit houdt voor mij ook in dat ik op zo'n moment ver over mijn eigen grens ga en om dan te overleven; bevries ik! Ik voel dan een druk in mijn hoofd, mijn lichaam voel ik niet meer. Ik merk dat ik distantieer van mijn lichaam, alsof ik er niet meer ben.

Door middel van vele sessies Cranio Sacraal kan ik nu aanvoelen wanneer ik in deze bevriezingstoestand kom. Ik voel het in mijn achterhoofd ( bij de kleine hersens – cerebellum-) tintelen en “trekken”, alsof er geen ruimte meer is. Het voelt aan als een soort van mentale spanning die zich uit in mijn nek, achterhoofd.

trauma-susanna-redeker.jpg

Omhelzen van je

getraumatiseerde innerlijk kind

Illustratie Susanna Redeker

maak-een-afspraak-cranio-redeker.jpg