𝑺𝒕𝒆𝒍 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒋𝒆 𝒉𝒆𝒃𝒕 𝒆𝒆𝒏 𝒌𝒍𝒆𝒊𝒏 𝒛𝒂𝒂𝒅𝒋𝒆 𝒆𝒏 𝒅𝒂𝒂𝒓 𝒛𝒊𝒕 𝒊𝒆𝒕𝒔 𝒊𝒏 𝒘𝒂𝒕 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒋𝒐𝒖𝒘 𝒘𝒂𝒂𝒓𝒅𝒆𝒗𝒐𝒍 𝒊𝒔.
𝑾𝒂𝒕 𝒛𝒐𝒖 𝒋𝒊𝒋 𝒅𝒂𝒏 𝒘𝒊𝒍𝒍𝒆𝒏 𝒛𝒂𝒂𝒊𝒆𝒏?
Op dit moment vind ik dat er al een tijdje een zaadje is geplant met angst. Dit zaadje met angst groeit en groeit groter. Dit zaadje wordt voor mijn gevoel op dit moment gevoed door angst.
𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭 𝐳𝐨𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐝𝐨𝐞𝐧?
Sommigen gaan vechten, sommigen gaan vluchten, sommigen bevriezen.
Je onderbewuste kiest voor jouw een manier die het beste bij jou past. Het is een 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐞. Op dat moment ben je gaan doen wat nodig was. Nodig om je veilig te voelen.
Ik was bijvoorbeeld erg "goed" in bevriezen. Ik dissioceerde van mijn lichaam om niet te voelen wat mij op dat moment was aangedaan ( geestelijk / fysiek geweld).
Nu weet ik dat angst mijn immuunsysteem verzwakt.
Het langdurige gevolg van angst ervaar ik nog steeds, zoals vermoeidheid, mij vaak somber voelen, stress ervaren in mijn lichaam.
Maar angst kan ook voor klinische depressie en PTSS zorgen. Dit is nog maar een klein deel van wat angst kan doen.
𝐈𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐳𝐚𝐚𝐝𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐩 𝐢𝐤 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠, 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧, 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞.
